03/12/2009

Rupture de stock?

grapefruit-2Les vitamines A, D, E, et K aussi appelées vitamines liposolubles sont absorbées sont stockées dans le corps.

Les vitamines B et C (hydrosolubles) ne sont pas stockées, à l’exception de la vitamine B12. Ca veut dire qu’il faut consommer des vitamines B et C sur base quotidienne. La vitamine C se trouve surtout dans les fruits et les légumes (surtout les kiwis, persil, brocolis, choux, fenouil, cresson, agrumes,...). La gamme des vitamines B est très large et les carences en vitamines B sont très peu répandues dans nos pays (sauf chez les alcooliques et les personnes qui seraient soumises à un régime trop contraignant n’autorisant qu’un très faible nombre d’aliments, comme dans le cas du régime Hollywood)


C’est donc surtout à la vitamine C que je vous conseille de faire attention. Sachez que cette vitamine est très fragile. La fraicheur et la qualité des aliments est importante pour garantir votre apport en vitamine C.

13:19 Écrit par Philippe dans Général | Lien permanent | Commentaires (5) | Tags : vitamines, carences, vitamine c |  Facebook |

Commentaires

OUI mais si on a pas assez dans la nourriture allé hop 1 Acerola 700 à croquer le matin et voilà ! et d'après ma toubib y a bcp de gens qui manquent de vit D donc faut...
puis le Kiwi ,un Kiwi par jour en forme tjrs ;)))

Écrit par : bio | 03/12/2009

Ah oui, le kiwi c'est génial et en plus c'est de saison!

Écrit par : Philippe | 03/12/2009

Salut! Enfin je me mets à faire des commentaires sur les blog de mes friends et, grande nouvelle, j'ai enfin osé me lancer dans le blogging ;-) j'espère que j'arriverai à passionner aussi qqes personnes... Je vais de ce pas prendre quelques vitamines C qui me seroont bien utiles ;-)

Écrit par : MagicWakame | 06/12/2009

Bonsoir Super ton blog.
Que de bons conseils.
Bonne soirée

Écrit par : Mousse | 09/12/2009

Merci Mouss, ça me fait trèss plaisir

Magic Wakame, j'attendais ton blog depuis longtemps! :)

Écrit par : Philippe | 10/12/2009

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